Rentouttava jalkahoito

Jalkojenhoito on todella palkitsevaa!

Haaveiletko sinä jalkahoidosta, mutta et vain kerkeä tai ei rahat riitä?

Mitä jos tekisit jalkahoidon itse? Ei se ole vaikeaa..!

 

Tarvitset:

• Jalkakylpypommin tai 1 rkl jalkakylpysuolaa
• Vadin, yhden pienen ja 2 isoa pyyhettä
• Raspin tai kuorintapalan
• Kynsisakset ja viilan
• Appelsiinitikun ja palan vanua
• Kynsilakan poistoaineen ja lakan (jos haluat)
• Jalkavoiteen/ (hoitosalvan)
• 2 pakastepussia

(Viltin)

Ohje:

Aluksi on hyvä tehdä huolelliset valmistelut, niin kaikki sujuu mukavemmin :)

Varaa kaikki tarvikkeet pienelle pöydälle. Leikkaa pakaste pussien toinen sivu ja yläreuna auki. Saat kaksi suorakaiteen muotoista palaa.

Valitse mukava tuoli (nojatuoli tai sohva), pieni roskis, lasiin kylmää tai lämmintä juomaa. Kiva kirja, rauhallinen musiikki ja puhelimen laittaminen äänettömälle johdattelevat sinut rentouttavaan tunnelmaan.

Jos sinulla on kynsilakkaa poista se ensimäiseksi kynsistä.

1. Laita lattialle tuolisi eteen iso pyyhe

2. Valuta vatiin lämmin vesi noin puoleen väliin ja lisää kylpypommi tai jalkakylpysuola

3. Vie kylpyvati asettamasi pyyhkeen päälle, istu alas ja aseta jalkasi mukavaan asentoon kylpyyn 5-10 minuutiksi (voit laittaa silmät kiinni tai lueskella)

valitse alla olevista jompi kumpi

4. (KUORINTAPALA) Nosta toinen jalka vedestä ja hiero jalkapohjaa pyörivin liikkein kuorintapalalla n. 1 min ajan. Sitten laita jalka takaisin veteen ja kuori toinen jalka samoin.

tai

4. (RASPI) Nosta jalat kylvystä ja siirrä ne lattialla olevalle pyyhkeelle. Siirrä vatia hieman syrjään. Kostuta raspia hieman kylpyvedessä ja hankaa raspilla voimakkaasti edes takaisin kuivilla alueilla kunnes iho alkaa irtoamaan. Älä kuitenkaan raspaa liikaa vain sen verran että enimmät kuivuudet irtoavat.

5. Pyyhi jalkapohjista kuorintatuotteen ja kylpyveden jäämät pienellä pyyhkeellä.

6. Leikkaa varpaankynnet ja viilaa kynsien reunat tasaisiksi. Työnnä appelsiinitikun ja vanun avulla kynsinauhoja pois kynnyn päältä.

7. (Lakkaa kynnet) anna kuivua 5 min

8. Hiero jalkateriin ja jalkapohjiin salvaa tai hierontaöljyä. Hiero jalkapohjia painellen ja sivellen.

9. Levitä jalkavoidetta runsas kerros jalkateriin ja kääri jalka leikattuun pakastepussiin. Tee sama toiseen jalkaan ja sitten kiedo jalat viltin sisään. Anna vaikuttaa 15 min.

10. Ota pussit pois ja sivele loput voiteet sääriin. Laita puhtaat sukat jalkaan.

VOILA! Jalat kiittää!

Jalkojenhoitotuotteita löydät täältä